Sí, lo es. Cada persona tiene una realidad y de nada sirve hacer una dieta que no está diseñada exclusivamente para ti.
Podrás comer los alimentos que quieras, solo tendrás que ajustar las cantidades a lo que yo te indique.
Está demostrado que 21 días son los necesarios para integrar un hábito. En estos 21 días aprenderás a comer, a entrenar, el porqué de las cosas y, en la medida que sigas el plan, obtendrás resultados visibles. ¡Se puede conseguir más de lo que crees, en 3 semanas!
No es necesario. Puedes entrenar en casa o en el gym (te daré entrenamientos para ambos casos).
No es imprescindible, pero sí recomendable. Un kit de gomas y unas mancuernas ajustables de peso son suficientes.Yo te haré una propuesta para comprarlo. Pero antes, pregunta a amigos y familiares o mira opciones de segunda mano!
¡Para nada! Puede incluso que te cueste acabarte el plato. No se trata de comer menos, se trata de comer mejor!
¡Por supuesto! Empezaremos desde las bases y te lo explicaré todo muy bien. No necesitas ninguna experiencia previa para poderlo seguir correctamente y sacarle el máximo de partido.
Para las chicas del reto tengo un plan de continuación exclusivo y muy especial. Pero tendrás que esperar a acabarlo para descubrirlo 😉
