¡INSCRIPCIONES ABIERTAS!
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Así transformará de 0 a 100 tu vida este programa:
Consigue tu cuerpazo, te lo mereces
Elimina para siempre esos kilos de más, pégale una patada a la celulitis o la flacidez y logra un cuerpo que te ponga cuando te mires en el espejo.
Más autoestima que metros tiene el Everest
Comienza a verte mejor, a sentirte comprometida contigo misma. Aumenta esa confianza con una figura que te haga sentir cómoda.
Queremos estar buenas, pero la salud es lo primero
Entrenar de manera inteligente y cuidar tu nutrición, te permitirá transformar tu cuerpo mientras recuperas tu energía y tu paz mental.
Construye una rutina que te acompañe siempre
Convierte lo que descubras en los próximos tres meses en una forma de vida que te acompañe siempre.
Nutrición
Un plan nutricional adaptado al máximo a tus necesidades y gustos y fácil de seguir (sin sentir que estás haciendo dieta y sin pasar hambre).
Mentalidad
Coaching para lograr un cambio real, también trabajaremos la parte motivacional que te permitirá mantener los hábitos saludables aprendidos, de por vida.
Entrenamiento
Videotutoriales con un entrenamiento que funciona (avalado por la ciencia) enfocado en tus objetivos y adaptado siempre a tu nivel y progreso.
Seguimiento
No estás sola. Aparte de la comunidad, estaré contigo cada semana en las videollamadas grupales para solucionar tus dudas.
Comunidad y Soporte Diario por Telegram
Forma parte de la Comunidad de Telegram y disfruta de nuestro apoyo diario. Aclararemos tus dudas en referencia al entrenamiento y nutrición. Sea cual sea el problema, escríbenos y responderemos a tus dudas.
Llévate de regalo 🎁
estos KITS Y BONUS Exclusivos...
1. LOS 6 KITS PARA CUALQUIER SITUACIÓN
Soluciones para todo, valorado en +500 euros
Kit de ahorro de fuerza de voluntad:
recibe todo un programa de mentalidad y herramientas prácticas para poder afrontar los desafíos con la comida. Apostar por ti misma y tu salud, ¡nunca habrá sido tan fácil!
Kit de empoderamiento para sentirte la reina del gym:
siéntete segura haciendo cada ejercicio a la perfección, sabiendo para qué sirve cada máquina y vistiendo cómoda pero favorecedora.
Kit de resultados para mujeres ocupadas:
que el entrenamiento no te quite demasiado tiempo o te haga estar cansada el resto del día, descubre cómo hacer un entrenamiento express, cómo entrenar desde casa o cómo cocinar más rápido y delicioso.
Kit de conciliación familiar:
si te cuidas a ti primero, podrás cuidar mejor de tu familia gracias a una vida sana. Además, descubre cómo ahorrar comiendo sano y cómo ahorrar tiempo y dinero mientras inviertes en ti y tu bienestar.
Kit para mejorar tu vida social mientras consigues tu objetivo:
Tener un plan de transformación total no significa dejar de salir a comer o irte de vacaciones. Te muestro cómo incluir extras en tu alimentación sin que esto afecte a tu objetivo.
Kit para eliminar los dolores:
Para entrenar sin el miedo al dolor, tendrás tres videos adicionales donde te muestro cómo cargar y descargar las pesas de forma segura, como decirle adiós a los dolores y cómo conseguir unas lumbares fuertes.
2. Taller en vivo:
Consigue un Suelo Pélvico DE HIERRO
Con Carolina Valencia, fisioterapeuta especializada
Vivir con miedo por si tienes alguna pérdida en tu día a día o durante el ejercicio puede generar mucho malestar, por eso Carolina te va a enseñar las técnicas más efectivas para mejorar tu suelo pélvico.
¿Por qué no sufrirás EFECTO REBOTE con mi plan de nutrición personalizado?
¿Crees que (una vez más) no lo vas a conseguir? Te cuento por qué está vez sí podrás:
Deja de coger el último trozo del pastel. Invierte por primera vez en tu felicidad.
Hacer el programa online en vez de presencial da MEJORES resultados. Mira:
Más de 3.000 asesoradas ya se sienten pletórikas,
estas son algunas de sus historias
Judith
“Entreno en casa, el cambio que he tenido en mi cuerpo ha sido brutal, he perdido centímetros en todo mi cuerpo. Creo que has sido la persona que necesitaba, que me diese el empujoncito, y la verdad es que, como te digo, estoy feliz…”
Mónica
“Tenía ganas de cambiar tanto físicamente como emocionalmente. Lo que he conseguido con ella, no lo he conseguido nunca jamás. No le daría un 10, le daría un 12. Os la aconsejo de corazón…”
Helena
“He visto los resultados desde el primer mes, mi cuerpo ha empezado a mostrar esos músculos que ya no veía por ninguna parte. Lo bueno de Mar es que vas al grano, todo va enfocado a tus objetivos”
Lorena
“Me cambió mi creencia de que mi cuerpo no podía cambiar. Yo quería llegar a un cuerpo fit y no lo conseguía, hasta que un día apareció Mar y todo cambió. Trabajé entreno de fuerza de calidad consiguiendo el cuerpo de mis sueños…”
Celine
“Ya entrenaba mucho, pensaba que hacía las cosas bien, pero no tenía los resultados que quería. Hasta que llegó Mar, ahora tengo los resultados que quería entrenando menos días, menos tiempo, comiendo lo que quiero sin quedarme con hambre…”
Katerina
“Tenía muchos momentos donde sentía muhca ansiedad por comidas fuera, por no hacerlo bien, restringirme demasiado hasta que no podía más y me daba atracones, gracias a Mar todo esto está en el pasado. Nunca he estado tan tranquila y con control”
¡Soy Mar Planas! Y así cambió mi vida gracias a guiarme solo por las evidencias científicas
Una mujer como tú, que después de tener hijos, gané peso y comencé a tener una alimentación descontrolada. Sufrí con programas de entrenamiento ineficaces hasta encontrar un enfoque que funcionara, ajustando el ejercicio físico y la nutrición.
Así que decidi aprender más y más para poder convertirme en una profesional capaz de ayudar a otras mujeres a ir directas hacia su objetivo y ahorrarles todo el sufrimiento que yo pasé.
Todo, siempre, guiándome de las últimas evidencias cientificas. Creé Itzazo Fitness, que se destaca por su enfoque personalizado y basado en evidencias científicas, asegurando que las mujeres puedan alcanzar sus objetivos mucho más rápido y convirtiéndolas en parte de un grupo fuerte y unido llamado – Mujeres Pletórikas.
Hoy estoy lista para compartir contigo, en mi programa, todo lo que necesitas saber para tener el cuerpo que deseas.
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Te doy la bienvenida al lugar donde cada esfuerzo vale la pena y te acerca al resultado.
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