HISTORIAS DE MUJERES PLETÓRIKAS descubre sus transformaciones totales:

SI QUIERES DAR EL SIGUIENTE PASO, SOLO NECESITAS 90 DÍAS PARA TRANSFORMAR TU CUERPO Y TU VIDA

Consigue un cuerpo 10, con un plan de entrenamiento, nutrición y seguimiento, diseñado únicamente para ti, viviendo una transformación total que dure toda tu vida

SI QUIERES DAR EL SIGUIENTE PASO, SOLO NECESITAS 90 DÍAS PARA TRANSFORMAR TU CUERPO Y TU VIDA

Consigue un cuerpo 10, con un plan de entrenamiento, nutrición y seguimiento, diseñado únicamente para ti, viviendo una transformación total que dure toda tu vida

Échale un vistazo: así es el programa por dentro

Me llamo Mar Planas y quiero asegurarme de que tú también puedas hacer realidad tu cuerpo de 10.

El deporte es algo que siempre ha estado presente en mi vida. Lo típico de las actividades extraescolares en el colegio, monitora de gimnasio a mis 15 años y poco más… Me gustaba verme delgada y este era un medio para un fin.

Pero el cuerpo cambia y mantener la figura de una veinteañera (cuando ya rozas los 30) es difícil. Así que, a los 28 años y tras ser madre de dos hijas… Decidí “tomármelo en serio”: coger una dieta de internet y repetir ejercicios que encontraba por ahí.

Como habrás supuesto… Esto no funciona así que, contraté un entrenador personal. Pero más de lo mismo: ejercicios genéricos, cero entrenamiento de fuerza y sin fundamento científico.

Cambié de método decenas de veces harta de no ver resultados. Hasta que (después de mucha frustración) me topé con alguien que me mostró las cosas claras: para tener el cuerpo que deseas, no hay que matarse a cardio y a restricciones alimenticias.

Así que decidí aprender más y más para poder convertirme en una profesional capaz de ayudar a otras chicas a ir directas hacia su objetivo y ahorrarles todo el sufrimiento que yo pasé.

¿Tienes una pregunta? Es probable que ya la hayamos respondido previamente

Esta pregunta no tiene una respuesta determinada. No puedo darte una cifra de semanas o una cifra de kilos.

Los resultados dependen de ti y, sobre todo, del punto desde el cual partas y el objetivo hacia el que vayas.

Cada persona es un mundo y es necesario estudiar cada caso de forma particular.

Aun así te diré que en 90 días puedes ser una persona nueva: tanto en cuanto a composición corporal como a autoestima y empoderamiento.

Esto también depende de ti, de tus ambiciones, objetivos y disponibilidad.

El objetivo del plan es que se adapte lo máximo posible a ti y si, con el trabajo, la familia y tus obligaciones diarias, quieres dedicarle solo media hora al entrenamiento… Pues así se hará.

Lo mismo en cuanto a la comida: puedes dedicar tiempo a cocinarte con amor o si prefieres invertir el mínimo tiempo en la cocina, te daré herramientas y consejos para que así sea.

El programa incluye todo lo necesario para lograr tu transformación. Solo necesitas querer. El resto, te lo pongo en bandeja.

El entrenamiento podremos adaptarlo al material del que dispongas, tanto si quieres realizarlo desde casa como si quieres realizarlo en el gimnasio.

Conforme avances y hagas progresos, podrás invertir en material si así lo deseas. En este caso, puedes preguntarme (o yo misma te recomendaré) lo que mejor se adapte a ti.

¡Claro! El plan nutricional se adapta a lo que necesites, solo házmelo saber en el momento de realizar el plan.

Además, no solo se adapta a tus necesidades, también a tus gustos: podrás comer los alimentos que quieras y las veces al día que quieras.

El plan nutricional que te voy a facilitar permite muchísimas adaptaciones: de horarios, tiempo del que dispongas para preparar tus comidas, gustos, intolerancias, etc.

Puedes entrenar y crear tu plan con la persona que quieras, claro está. Pero mi método está firmemente avalado por la ciencia.

La ciencia nos da cada día a día nuevas evidencias que demuestran las prácticas que dan resultados y las que no. 

Y, tener ese conocimiento y saber aplicarlo, es la diferencia entre conseguir resultados o hundirse en la frustración.

Además, soy experta en la transformación física de mujeres a partir de 40 años. He visto de todo y sé que te funciona, qué puede motivarte más y cuáles son tus necesidades.

De la forma más cómoda y rápida: a través de WhatsApp.

De esta manera podrás guardarlo en tu lista de contactos y mandarme un mensaje siempre que necesites para cualquier duda, inquietud o necesidad que se te presente en tu plan.

El plan nutricional que te voy a facilitar permite muchísimas adaptaciones: de horarios, tiempo del que dispongas para preparar tus comidas, gustos, intolerancias, etc.

Perfecto. Te lo cambio en menos de 24 horas.

Te grabo un video si hace falta y te lo envío

Te apaño el entreno para que lo puedas hacer sin material, con el material del gym del hotel o en casa

Esta pregunta no tiene una respuesta determinada. No puedo darte una cifra de semanas o una cifra de kilos.

Los resultados dependen de ti y, sobre todo, del punto desde el cual partas y el objetivo hacia el que vayas.

Cada persona es un mundo y es necesario estudiar cada caso de forma particular.

Aun así te diré que en 90 días puedes ser una persona nueva: tanto en cuanto a composición corporal como a autoestima y empoderamiento.

Esto también depende de ti, de tus ambiciones, objetivos y disponibilidad.

El objetivo del plan es que se adapte lo máximo posible a ti y si, con el trabajo, la familia y tus obligaciones diarias, quieres dedicarle solo media hora al entrenamiento… Pues así se hará.

Lo mismo en cuanto a la comida: puedes dedicar tiempo a cocinarte con amor o si prefieres invertir el mínimo tiempo en la cocina, te daré herramientas y consejos para que así sea.

El programa incluye todo lo necesario para lograr tu transformación. Solo necesitas querer. El resto, te lo pongo en bandeja.

El entrenamiento podremos adaptarlo al material del que dispongas, tanto si quieres realizarlo desde casa como si quieres realizarlo en el gimnasio.

Conforme avances y hagas progresos, podrás invertir en material si así lo deseas. En este caso, puedes preguntarme (o yo misma te recomendaré) lo que mejor se adapte a ti.

¡Claro! El plan nutricional se adapta a lo que necesites, solo házmelo saber en el momento de realizar el plan.

Además, no solo se adapta a tus necesidades, también a tus gustos: podrás comer los alimentos que quieras y las veces al día que quieras.

El plan nutricional que te voy a facilitar permite muchísimas adaptaciones: de horarios, tiempo del que dispongas para preparar tus comidas, gustos, intolerancias, etc.

Puedes entrenar y crear tu plan con la persona que quieras, claro está. Pero mi método está firmemente avalado por la ciencia.

La ciencia nos da cada día a día nuevas evidencias que demuestran las prácticas que dan resultados y las que no. 

Y, tener ese conocimiento y saber aplicarlo, es la diferencia entre conseguir resultados o hundirse en la frustración.

Además, soy experta en la transformación física de mujeres a partir de 40 años. He visto de todo y sé que te funciona, qué puede motivarte más y cuáles son tus necesidades.

De la forma más cómoda y rápida: a través de WhatsApp.

De esta manera podrás guardarlo en tu lista de contactos y mandarme un mensaje siempre que necesites para cualquier duda, inquietud o necesidad que se te presente en tu plan.

El plan nutricional que te voy a facilitar permite muchísimas adaptaciones: de horarios, tiempo del que dispongas para preparar tus comidas, gustos, intolerancias, etc.

Perfecto. Te lo cambio en menos de 24 horas.

Te grabo un video si hace falta y te lo envío

Te apaño el entreno para que lo puedas hacer sin material, con el material del gym del hotel o en casa

Solo necesitas 90 días para transformar tu vida

Empodérate como mujer, consiguiendo tu cuerpo 10 con un plan de entrenamiento y nutrición diseñado únicamente para ti

Dale una patada en el culo a todos los planes genéricos que no te dan lo que necesitas y comienza un proceso donde tú seas la única protagonista

Te doy la bienvenida al lugar donde cada esfuerzo vale la pena y te acerca al resultado.

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