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Kit Mujeres Ocupadas
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Contenido del Curso
Jefa de tu Tiempo
Por eso tienes que pesar la comida
Cómo cumplir aunque se te complique el día
Trucos para cumplir con el movimiento necesario
¡No cocines para una sola vez!
Propuesta de material para entrenar en casa
¿Se puede hacer en casa?
Entrenar te hace ganar tiempo
Saca un tiempo para cuidarte por fuera
Dormir suficiente es una prioridad
Consejos para dormir mejor
Enciende tu proactividad
Ubica tu entreno con estrategia
CHARLA: ¿No tienes tiempo para cuidarte?
Organiza tu compra
Aprovecha el tiempo entre series
Los lunes se entrena
51 ideas de comidas, rápidas y deliciosas (EBOOK)
Reaprende a disfrutar de la comida
Cansancio y entrenamiento
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