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Kit Mujeres Ocupadas

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Primeros pasos

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Contenido del Curso

Jefa de tu Tiempo

Por eso tienes que pesar la comida

Cómo cumplir aunque se te complique el día

Trucos para cumplir con el movimiento necesario

¡No cocines para una sola vez!

Propuesta de material para entrenar en casa

¿Se puede hacer en casa?

Entrenar te hace ganar tiempo

Saca un tiempo para cuidarte por fuera

Dormir suficiente es una prioridad

Consejos para dormir mejor

Enciende tu proactividad

Ubica tu entreno con estrategia

CHARLA: ¿No tienes tiempo para cuidarte?

Organiza tu compra

Aprovecha el tiempo entre series

Los lunes se entrena

51 ideas de comidas, rápidas y deliciosas (EBOOK)

Reaprende a disfrutar de la comida

Cansancio y entrenamiento

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